Nach (halbwegs) überstandenem Ermüdungsbruch des vierten Mittelfußknochens im rechten Fuß, habe ich nun die 1500 Kilometer in dem Karhu Fast Fulcrum geschafft.
Wir treffen uns bei jedem Wetter Donnerstags um 18:00 Uhr. Winterpause, Sommerpause, Regenpause gibt es bei uns nicht !! Eine Voranmeldung ist nicht nötig, kommt einfach vorbei und lauft mit uns. Bei Bedarf laufen wir in verschiedenen Leistungsgruppen. Anfänger und Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen.
Treffpunkt: Wolfgang Pauli Str. 15/1 73037 Göppingen
Treffpunkt auf Google Maps: http://goo.gl/maps/Fd825
Ich habe nun ziemlich genau 1160 Km mit dem Schuh gelaufen. Und ich staune immer wieder, das ich eigentlich keine Veränderungen an dem Schuh feststellen kann.
Am Samstag 29.09.2012 um 16:00 Uhr startet zum 18. Mal der 24-Stunden-Benefizlauf in Uhingen. Pro Team werden 10 Läufer/innen in 24 Stunden möglichst viele Runden auf der 632m langen Strecke im Zentrum Uhingens laufen. Unterstützt werden dabei die "Guten Taten" der NWZ, bzw die Arbeit des WLV im Bereich der Kinder- und Jugendarbeit. Pro gelaufenen Kilometer spendet die Sparda-Bank € 2,50 für diese sozialen Zwecke. Der Lauf wird als Mannschaftslauf ausgetragen. Eine Mannschaft besteht aus zehn Mitgliedern, wobei mindestens zwei Frauen im Team mitlaufen müssen.
Ich laufe den Schuh nun schon ein Jahr (ca. 800 km) immer im Wechsel mit zwei weiteren Paaren.
Nach einer längeren Eingewöhnungsphase (ca. 8 Wochen) habe ich meinen Schrittaufsatz komplett auf Mittel-bzw. Vorfußlauf umgestellt. Der Karhuschuh begünstigt das durch sein Fulcrumelement sehr.
Anfangs fühlte es sich wie auf "Schaukelschuhen" an, kurze Zeit später merkte man die Wippe gar nicht mehr. Man kann den Schuh auch als "Hackenaufsetzer" laufen und wird dann schnell um den Umlenkpunkt der Wippe in eine Vorwärtsbewegung geführt. Die Vorteile des Vorfußlaufens sind ja hinlänglich bekannt.
Letzte Woche habe ich eine Lauf/Bewegungsanalyse im Lauflabor von Alexander Maier gemacht. Alexander, dessen Leidenschaft für den Laufsport man sofort spürt, ist ein absoluter Fachmann auf diesem Gebiet. In seinem hochmodernen Lauflabor analysiert er nicht nur den Laufstil der Läufer hinsichtlich des richtigen Laufschuhs, sonder berät jedem Läufer individuell in Sachen Laufstilverbesserung, Dehnungs und Kräftigungsübungen. Das ganze dauert etwa eine Stunde. Die Auswertung wird vor Ort gleich besprochen. Ausserdem bekommt man eine umfangreiche Mappe mit den Bildern, Auswertungen und Übungen mit. Die 79 Euro die dem ein oder anderen vielleicht etwas viel vorkommen, sind meiner Meinung nach eine richtig lohnende Investition.
Hier noch die Infos zur Bewegungsanalyse und der Link zum Lauflabor Maier:
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Wir treffen uns bei jedem Wetter Donnerstags um 18:00 Uhr.
Eine Voranmeldung ist nicht nötig, kommt einfach vorbei und lauft mit uns. Bei Bedarf laufen wir in verschiedenen Leistungsgruppen.
Anfänger und Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen.
